10 mejores tés de lactancia que se recomiendan al médico

Así que ha decidido que la mejor opción para nutrir a su nuevo miembro de la familia es amamantar. Ya sea que haya llegado a esta conclusión tan pronto como se enteró de la inminente llegada de su bebé, o si fue una elección repentina cuando las enfermeras lo colocaron sobre su vientre después del parto, ahora está aquí.

Para muchas mamás, ya sea que amamanten por primera vez o que hayan amamantado con éxito a sus bebés en el pasado, sumergirse en el mundo de la producción de leche puede ser estresante. ¿Producirás suficiente leche? ¿Se mantendrá su suministro con el apetito de su bebé? ¿Sobrevivirán tus pezones a las etapas iniciales de enganche, porque chico, duele?

El viaje de lactancia de cada mamá es diferente y especial. Hablamos con Barbara Cohen, Consultora de Lactancia Certificada por la Junta Internacional, sobre el mantenimiento de los suministros, el misterio detrás de los remedios a base de hierbas y cómo una madre puede asegurarse de que su viaje de lactancia sea positivo tanto para ella como para su pequeño.

La lactancia es un proceso detallado que comienza mientras todavía estás embarazada. El cambio en las hormonas después del embarazo, entre 30 y 40 horas después del nacimiento, acelera la producción de leche para que puedas bombear las cosas buenas que tu bebé necesita. A medida que continúa su viaje de enfermería, su cuerpo produce leche en un horario de oferta y demanda. Cuanto más vacíe sus senos de leche, más leche producirá su cuerpo. Si no está vaciando sus senos de leche constantemente, su cuerpo lo toma como una señal de que la producción puede detenerse cuando su viaje ha llegado a su fin.

Es importante que las madres que amamantan se aseguren de que la extracción de leche sea frecuente y efectiva las 24 horas del día, dice Cohen. Esto puede ser en forma de enganche de su bebé para alimentarlo, o bombeándolo con un extractor manual o eléctrico. Esta es la mejor y más efectiva manera de asegurarse de que su cuerpo sepa que todavía está confirmando su asistencia a la parte de enfermería.

Cuando se trata de tés de hierbas para ayudar a aumentar su suministro, Cohen dice que pueden ser útiles, pero deben usarse con la guía de un especialista en lactancia, un médico o un herbolario profesional. Algunos tés de hierbas, como los que contienen menta, salvia y perejil, pueden tener el efecto contrario, provocando una falta de suministro, especialmente si tiene otros problemas de salud subyacentes, que deben tenerse en cuenta.

Es importante buscar ayuda profesional porque algunas hierbas están contraindicadas durante la lactancia o por problemas de salud como problemas de tiroides o azúcar en la sangre, dice Cohen. Los tés de lactancia a base de hierbas no son pociones mágicas que convertirán un suministro menguante en uno en auge. Cohen dice que estos tés funcionan brindando apoyo nutricional, generalmente en forma de calcio o vitaminas B, y algunas hierbas específicas pueden ayudar a elevar los niveles de prolactina, lo que en algunos padres puede mejorar la producción de leche".

Con todas las cosas consideradas, los tés de lactancia pueden ayudar a apoyar la nutrición de las madres lactantes y, a su vez, ayudar a mantener o incluso aumentar su producción de leche. Pero estos tés, o cualquier suplemento, tendrán muy poco efecto si no se combinan con las mejores prácticas de lactancia, como la extracción constante de leche a través de la lactancia o el bombeo. Al igual que con cualquier cosa que esté ingiriendo como madre lactante, siempre se recomienda consultar a su médico.

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